30日目 今日は仕事をお休みしました。残りわずかな有給を丁寧に使っている。 ◯朝ごはん チーズトースト、モロッコいんげんの炒め、ミニトマト、コーヒー マーガリンを塗ったトーストも食べました。 チーズと、バゲットがなくなりました。 朝ごはんを食べて、…

暑くて溶けそう ◯朝ごはん ポテトサラダ、人参ツナ炒め、インゲンのおひたし、麦茶 ポテトサラダにマヨネーズがほんの少ししか入っていないのでポロポロなんだよな。 非常に食べ難い。（ダイエットではなくて、単にマヨが切れた） マヨの代わりに、酢と、マ…

27日目 今日は仕事。 朝起きてベランダで育てているジャガイモを収穫してみました。 もともと芽が出たジャガイモ（実家から）を種芋にしたので、育ってなくても損はしない…けど、育ってて欲しい。育てた野菜食べたい…！ ワクワク。 大１個と、中２個、小３個…

2５日目 ◯朝ごはん カフェオレ ◯昼ごはん 春雨炒め（春雨・ツナ・人参・ブロッコリー）、チキンナゲット、皮付きポテトフライ、ブロッコリーのからし和え お米がないので、春雨炒めを主食に。ナンプラーで味付けしてみました。おいしい！ ◯夜ごはん 牛肉のト…

今日は昼間すごく天気が良くて、ザ・夏日だったのに、夕方から雨降ってきました…。湿度高くて嫌になる〜！ でも、いいこともあった。 ２日連続で魚を食べたら、特に何もしていないのに体重が減ってたんだよね。 やっぱり、魚ってダイエットにいいんだわ。 ◯…

録画していたドラマの「偽装不倫」見てたら、泣きそうになりました。 30過ぎて、婚活頑張っても、うまくいかなくて…って、私じゃん！ とりあえず一人で生きていける生活力はある。 ◯朝ごはん たらの唐揚げ甘酢あん、キャベツとツナのペペロンチーノ、蒟蒻の…

◯朝ごはん コーヒー ◯昼ごはん 中華あんかけごはん、蒟蒻のきんぴら、チキンナゲット、ブロッコリーのツナマヨ和え 冷凍ごはんが最後の１食分だったので、半分こにして残りは明日のお弁当用にとっておきました。 ごはんの量が少ないので、中華丼にして、ボリ…

今日はお休み。外出の予定はあるものの、食事は３食自宅でとります。 ◯朝ごはん 休日なのに珍しく、いつもより早く起きました。 バジルがたくさん収穫できたので、朝からパスタ作って食べました。 トマトパスタ、麦茶 パスタがなくなりました。 ◯昼ごはん 塩…

昨晩食材を捨てたショックで、朝から元気がありません。 18日目 ◯朝ごはん コーヒー、納豆 ◯昼ごはん お弁当を作る気力がなくて、コンビニごはん。 おにぎり108円セール、本当にありがたい。 おにぎり２つと、ワンタンスープで333円でした。 ◯夜ごはん 明日…

今日も絶賛風邪っぴきです。 葛根湯は眠くならないのでいいですね。 ◯朝ごはん コーヒー ◯昼ごはん ごはん（手作り紫蘇ふりかけ）、春巻き、煮物（蒟蒻・人参・大根・油揚げ）、ブロッコリーのツナ和え 揚げたてじゃない春巻きは美味しさ半減だな。しっとり…

本格的に風邪をひきました。鼻水が止まらねぇ…！ ◯朝ごはん コーヒー ◯昼ごはん ごはん（手作り紫蘇ふりかけ）、紅生姜と枝豆の豆腐揚げ、ニラ玉、煮物（蒟蒻・人参・大根・油揚げ） 宅飲みの時の枝豆が残っていたので、紅生姜と豆腐と混ぜて揚げてみました…

12日目 ◯朝ごはん ゆで卵 生姜ココア 昨晩から喉が痛くて、ココアにチューブの生姜を入れて飲みました。 ◯昼ごはん 久々のコンビニごはん。467円。 おにぎりと、ワンタンと、杏仁豆腐。 おにぎり100円セールやってた！コンビニ行くと、なぜかスイーツを買っ…

◯朝ごはん のっけ丼（紫蘇ふりかけ、豚肉生姜焼き、卵とスナップエンドウ炒め）、わかめの味噌汁、コーヒー 紫蘇ふりかけ美味しい！ちょっと紫蘇が大きいけどそれもまたいい。 ◯昼ごはん ごはん、豚肉生姜焼き、ナスの南蛮漬け、スナップエンドウと卵の炒め …

◯朝ごはん カフェオレ 牛乳がなくなりました。 ◯昼ごはん 会社の人とランチ。 海鮮丼を食べました。交際費として処理。 ◯夜ごはん 塩ラーメン（スナップエンドウと卵の炒め物のせ）、ナスの南蛮漬け、大根ときゅうりの梅酢和え、果実酢ソーダ割り ラーメンだ…

今日も曇り空。 お弁当日和ですが、天日干ししている紫蘇が気になるところ。 カビないといいけど… ◯朝ごはん 今日は寝坊したので朝ごはん食べませんでした。久々の大寝坊で焦った〜 ◯昼ごはん 牛丼、ナスの南蛮漬け、モロッコインゲンの炒め物 牛丼は砂糖多…

◯朝ごはん カフェオレ もうすぐ牛乳がなくなる… ◯昼ごはん ごはん（トムヤムクンふりかけ）、豚肉・ナス・ピーマン・人参のキムチ炒め、茹でスナップエンドウ、きゅうりと大根の梅酢和え 野菜たっぷりのお弁当。満足！ ◯夜ごはん 豚肉・ナス・ピーマン・人参…

今日は用事があるので、隣県の実家に帰ります。 ◯朝ごはん 目玉焼き、ブロッコリー、果実酢ソーダ割り 目玉焼きが破けちゃったのでブロッコリーで隠してみた。不思議な盛り付け（笑 塩コショウ派と、醤油派に分かれるけど、私は両方かける派です。 先月作っ…

今日は金曜日。来週、再来週で飲み会が入っているので、今日はおとなしく家に帰るよ。お家飲みにする。 ◯朝ごはん カフェオレ 最近カフェオレばっかり飲んでる。 ◯昼ご飯 ご飯（えごまふりかけ）、豆腐と人参とツナのナゲット、千切り野菜のオイスター炒め、…

今日は朝から雨。 雨が弱くなるまで自宅で様子を見いていたのですが、 天気予報で昼まで雨って言ってたのでおとなしくブーツを履いて出勤しました。 （足太くなって、長ぐつが入らなかった） ◯朝ごはん 大根サラダと、人参ナムルとコーヒー。 ナムルとコーヒ…

今日はめっちゃ暑いです。湿度もすごい。 ◯朝ごはん 大根サラダと、麦茶 昨日大量に作ったサラダをモリモリ食べました。 ◯昼ごはん 今日は会社の人とランチ。 チキンソテー定食を食べました。 昨日からずっとお肉食べたかったから満足！ 交際費として処理。 …

節約生活２日目の朝です。天気が良い！ ◯朝ごはん アイスカフェオレ 牛乳がうまい。 ◯昼ごはん お弁当作りました。大根えらいぞ。 ご飯、梅干し、大根の皮きんぴら、人参ナムル、ピーマンの焼き浸し、大根肉そぼろあんかけ 質素…！唐揚げとか食べたいです。…

７月になりました。 昨日の宣言通り、食費の節約をしたいと思います。 毎月の食費を振り返ると、平均して15,000円くらいでした。 外食費は交際費とし、食費に入れていません。（ひとり外食は食費扱い） お弁当派ですが、今の時期は季節的にランチが外食orコ…

バジルを育てて、めちゃめちゃ収穫しています。 葉っぱをブチブチちぎっても３日くらいで新しい葉っぱが生えてきます。 かなりコスパいい…！ お昼にちぎったバジルでピザトーストを作りました。 摘みたてバジルは香りがいいね〜 さて、６月も最終日になり、…

この前、約１年ぶりに会社のイケメンからLINEが来た理由がわかった。 やっぱり、仕事の話だった。 ふ〜、私の対応間違ってなかった！ ホッとしたような、悲しいような… その仕事のおかけで、去年イケメンとコンサートに行けたんだよなぁ。 kimama84.hatenabl…

今日は美容室に行ってきました。 前に通っていたところは、引越したら行きにくくなってしまい、 近所の美容室に行ってみたのですが、しっくりこない… そして先月、近所の美味しいパン屋さんの近くに ちょこんとあった可愛らしい美容室を発見。 なんか良さそ…

週末、曇り空の下、散歩がてらお買い物。 快晴じゃないけど、いっぱい歩いても汗をかかないのが良い。 スーパーに行ったら、レモンが安かったので、毎年恒例の果実酢作りをしました。 国産は高いけど、アメリカ産は安いなぁ。小ぶりのレモン。 材料はレモン…

先週末、気になる人とご飯に行ってきました。 気になる…というか、最近会った人の中で一番気が合うと言ったほうが正しい。 最初に会った時から、距離感がちょうどいいな〜って思っていたのですが、 今回もちょうどよかった！ 彼も私のこと悪くは思ってないだ…

いよいよ短期ダイエットの最終日です。 【今朝の体重：60.7（−1.4kg）/ 目標目安：58.05kg 】 うそでしょ…夕食を減らしただけなのに…！ ということは、朝にがっつり食べても太らないってことだね。 ◯朝ごはん（8:00） ご飯、わかめの味噌汁（インスタント）…

【今朝の体重：62.1（＋0.3kg）/ 目標目安：58.3kg 】 完全にリバウンド。夕食に炭水化物は太るね。 そうだ、夕食を減らして、朝ごはんに炭水化物を食べればいいんだ！ ◯朝ごはん（8:00） トースト、コーヒー、トマトとパセリのツナサラダ、グレープフルーツ…

【今朝の体重：61.8（＋0.2kg）/ 目標目安：58.55kg 】 昨日の夜のおやつですね、わかっています。 ◯朝ごはん（8:00） トースト、コーヒー ◯昼ごはん（12:00） トムヤムクン、パン（惣菜パンとベーグル）、コーヒー ◯おやつ（17:00） カルパス、飴、コーヒー…