【今朝の体重：62.1（＋0.3kg）/ 目標目安：58.3kg 】
完全にリバウンド。夕食に炭水化物は太るね。
そうだ、夕食を減らして、朝ごはんに炭水化物を食べればいいんだ！
◯朝ごはん（8:00）
トースト、コーヒー、トマトとパセリのツナサラダ、グレープフルーツ
身体が無性に甘いものを欲しているので、果物を食べてごまかす。
◯昼ごはん（12:00）
ご飯（トムヤムクンふりかけ）、トマト、ブロッコリー、エビマヨ、ほうれん草のおひたし、ポタージュスープ
◯夜ごはん（20:30）
青汁ミルク、納豆、グレープフルーツ
ダイエットが終わりに近づいているのに痩せないので焦っています。
運動すればいいんだけど、食事制限でどこまで改善できるかを知りたい（運動嫌い）
【今日の歩数：10377歩】
明日は体重落ちてるよね？最終日だよ？
