【今朝の体重：61.8（＋0.2kg）/ 目標目安：58.55kg 】
昨日の夜のおやつですね、わかっています。
◯朝ごはん（8:00）
トースト、コーヒー
◯昼ごはん（12:00）
トムヤムクン、パン（惣菜パンとベーグル）、コーヒー
◯おやつ（17:00）
カルパス、飴、コーヒー（砂糖とミルク入り）
仕事中の空腹に耐えられず…
◯夜ごはん（20:00）
チーズトースト、海老マヨ、ブロッコリー、トマト、ほうれん草のおひたし、味付のり、レモンソーダ（無糖）写真にないけれど、納豆も食べました。
久々に、夜の炭水化物。
…って思ったけど、16日目にそうめん食べてたわ。
ここ数日、どうにも小腹が減って、夜にお菓子を食べたり、
仕事中に甘い飲み物やお菓子をつまんでしまう…
もともと大量の炭水化物＆揚げ物を食べていたからその反動かしら？
あ〜ラーメン食べたい！お米食べたい！唐揚げ食べたい！ポテト食べたい！スナック菓子食べたい！ケーキ食べたい！お酒も飲みたい！食べて痩せた〜〜い！！
【今日の歩数：6226歩】
今日は地下鉄で移動した。
食事のコントロールだけじゃ、ちょっときついし、そもそも体重が減らないなぁ。
本格的に運動を取り入れるべき？
ダイエット生活残り２日…どうなる！？
