【今朝の体重：62.0kg（-0.8kg）/ 目標目安：62.55kg 】
なんと昨日から800gも落ちました！いいスタートです。
◯朝ごはん
なし。９時過ぎに起きて、気づいたら昼前でした。
◯昼ごはん（12:00）
そうめん（オクラ・納豆・キムチ・なめたけ）、ままかり漬、ハトムギ茶
ヘルシー！
ヘルシーすぎて物足りない…そして、録画していた「まんぷく」を見たせいで、
食後にうっかりミニラーメンに手が伸びてしまいました。うまい。
◯夜ごはん（19:00）
鯖の塩焼き、豆苗とウインナー炒め、ピータン豆腐、ままかり漬、オレンジヨーグルト、ハトムギ茶
魚焼きグリルがないので、ニトリの「魔法のお皿」で焼き魚を作っています。
身がほぐれているのは、つまみ食いじゃなくて電子レンジでちょっと弾けた。
炭水化物をなくして、ボリュームを出してみた。
食後に友達からもらったお土産のクッキー（あっ、炭水化物…！）を１枚食べました。
【今日の歩数：368歩】
実は今日、朝から強風と雨のため１歩も外に出ていません。
でも、だからって368歩ってことはないと思うの。
今日はスクワット10回×３回と、ふくらはぎのマッサージをしました。
全然運動してないけど、明日の体重はどうかな？
夕食早く済ませたのが、せめてもの救い…。
