8日目
【今朝の体重：60.7kg（-0.6kg）/ 目標目安：61.05kg 】
60キロ台に突入！お酒では太らないことが証明されたね！
◯朝ごはん
なし
今日は８時30分に家を出たので、ご飯を食べる時間がありませんでした。
今日は夜まで外出しているので、外食になります。
◯昼ごはん（13:30）
お昼は、チーズハンバーグを食べました。
お腹減りすぎて、写真も撮らずに食べてしまいました。
チーズハンバーグ・ナポリタン・ポテト・ライスだったと思います。
肉と炭水化物。美味しかったです！
◯おやつ（16:00）
パンケーキ。スイーツをなめてた。ボリュームがすごい。
お腹がはちきれそうでした。
◯夜ごはん
なし
パンケーキがずっとお腹から消えない。スイーツはおやつではない。
【今日の歩数：16161歩】
基本徒歩移動だったので、いっぱい歩いた！
歩いた分、いっぱい食べたけど、食事は肉と炭水化物と糖しかとってない。
明日の体重はどうかしら？
９日目
【今朝の体重：61.4kg（＋0.7kg）/ 目標目安：60.8kg 】
もう外食はしない。
◯朝ごはん
なし
昨日のパンケーキがまだ…
◯昼ごはん（12:00）
ご飯、野菜炒め、サイコロステーキ、ブロッコリーのツナ和え、海藻スープ
自分のお弁当が一番好き。
料理上手という意味ではなくて、味も量も栄養バランスも自分の好みなのが良い！
◯夜ごはん（20:00）
刺身こんにゃく（にんにく醤油ごまだれ・辛味噌だれ）、サイコロステーキ、ブロッコリーのツナ和え、キムチ炒め、麦茶
刺身こんにゃく美味しくて好き。いつもは酢味噌で食べるけど、今日は違うタレを作ってみた。にんにく醤油ゴマだれおすすめ！
にんにくとごまと醤油と中華だしの素とラー油とごま油を適当に混ぜるだけ。簡単で美味しい。
【今日の歩数：8551歩】
１万歩までもう少し〜遠周りして帰ればよかったなぁ。
増えた分の体重を、明日どうにか減らしたいので、筋トレしてから寝ます！
