【今朝の体重：62.0kg（-0.8kg）/ 目標目安：62.55kg 】 なんと昨日から800gも落ちました！いいスタートです。 ◯朝ごはん なし。９時過ぎに起きて、気づいたら昼前でした。 ◯昼ごはん（12:00） そうめん（オクラ・納豆・キムチ・なめたけ）、ままかり漬、ハ…

ありのままの姿を晒すダイエット初日の結果報告です。 食生活の改善をメインに、簡単な運動を取り入れていきます。 【今朝の体重：62.8kg】 これから20日間、１日−250g減を目安にトータル−5kg減量。つまり、最終目標は57.8kgです。 ◯朝ごはん（9:00） 麦茶 ◯…