今日は一日中、自宅で過ごしました。
色々溜め込んでいた家事やら趣味やらに時間を使えて、充実した１日になりました。
【今朝の体重：61.3kg（-0.3kg）/ 目標目安：61.3kg 】
目安通りの体重減少です。
◯朝ごはん（10:00）
コーヒー
洗濯してたら、朝ごはん食べるのを忘れていました。
昨日夕食抜きだったので、お腹すくかな〜と思っていたのですが、案外すかないもんですね。まぁ、カロリー消費してないからですが。
◯昼ごはん（13:00）
お昼は、料理しているうちに食欲出てきて、結局いっぱい食べちゃった。
ご飯（タッパーのまま。笑）、わかめの味噌汁、厚揚げ、野菜炒め、サイコロステーキ、目玉焼き
食後にコーヒーも飲みました。
午後も、色々作業して、気づいたら夜…
いつも週末はお酒を飲むので、今日はどうしようかちょっと悩んだ。
ダイエット中だし、今日は運動もしてない。でも…
◯夜ごはん（18:30）
オクラ納豆キムチ、ミートソースパスタ、スパイシー揚げ豆、鶏皮ぱりぱり、カマンベールチーズ、オクラの胡麻和え、梅酒ソーダ割（２杯）
やっぱり週末はお酒飲まなきゃ。早めに食事終わらせれば良いかなって。
一番好きなのはビールだけど、ビールは太るから、最近お気に入りの「赤梅酒」のソーダ割りにした。
お酒に合うおつまみで夜ご飯。一応ダイエット中なので、お酒は２杯までにして、そのあとはひたすらハトムギ茶を飲みました。
この食事が、明日の体重にどう響くか…
【今日の歩数：記録なし】
今日は、外出しなかったし、筋トレや他の運動もしませんでした。
明日は外出の予定があるので、今日の分まで歩こうと思います！
