13日目 【今朝の体重:59.7kg(+0.5kg)/ 目標まで:-1.7kg 】 これは確実に昨日の飲み会ですね。 いつもよりセーブはしたけど、普通に炭水化物と甘いもの食べました。あとビール… ◯朝ごはん 酢キャベツあんかけうどん、モツ煮、麦茶 今日は明日の昼まで家…
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