今日気付いたのですが、
酢キャベツ生活の、目標を決めていませんでした。
お盆連休で太った分を元に戻したいので目標体重は58kg
一般的に酢キャベツの効果が出てくるまでに３週間程度かかるそうなので、
３週間で58kgまで落とせるか検証していきたいと思います。
体重は毎朝食事の前に計っています。
【今朝の体重：59.7kg（−0.7kg）/ 目標まで：-1.7kg 】
すごくない？なかなかに良いスタート。
痩せたっていうより、0.7kgのうん…が出たんだわ。
徐々に体のヤセ菌を増やして、痩せやすい体を作るぞ！
◯朝ごはん
酢キャベツ、ナスの南蛮漬け、ピザトースト、牛乳
ナスの南蛮漬けは、酢キャベツの漬け酢を使って作りました。
キャベツから水分がたくさん出るから、酢キャベツに使った酢は、酢キャベツ作りに再利用できない。他のアレンジ料理に使うのがいいみたい。
栽培しているバジルがモリモリになったのでピザトーストにしました。うま〜
◯夜ごはん
納豆酢キャベツ、ナスとタコのフリット、トマトのカプレーゼ風、果実酢ソーダ割り
酢を食べながら、酢を飲む（笑
酢キャベツの酸味がきついので、納豆と和えてみました。
酸味が中和されてとっても食べやすい！でも、何か物足りない…
あれだ、キムチだ！キムチ入れたら絶対美味しい。
明日は納豆キムチ酢キャベツにしよう。
揚げ物食べちゃったけど、明日の体重はどうかな〜？
とりあえず、今日も快便でした。
