今日は夏かな?ってくらい暑かった。春物コート、もういらないね。
これからどんどん薄着になって、むちむちの身体が人目にさらされちゃう。
痩せねば。
【今朝の体重:61.6kg(-0.3kg)/ 目標目安:61.55kg 】
順調。この調子。誘惑に負けると一気に戻るぞ!
◯朝ごはん(7:30)
味噌汁(昨日の残り)、バターライス、ヨーグルト(いちごジャム)、コーヒー
昨日ドラマの「深夜食堂」をみたら、無性にバターライスが食べたくなったのよ。
すぐに作れて美味しいって素敵!実は、バターじゃなくてマーガリンです。
◯昼ごはん(12:00)
ご飯、肉野菜炒め(昨日の残り)、ウインナー、オクラの胡麻和え、海藻スープ
肉野菜炒め美味しすぎる。オクラ超ねばねばしてる。
ご飯にかけたのは、100円ショップで買った「トムヤムクンふりかけ」美味しい。
◯おやつ(15:00)
会社の人がわらび餅をくれたので、麦茶と一緒に食べました。
今日の仕事は精神的に疲れる内容だったので、おやつがあって良かった。
◯夜ごはん
なし
仕事がなかなか終わらなくて、20時30分まで残業。
まっすぐ家に帰っても21時を過ぎちゃうので、夕食を諦めて徒歩で帰宅。
おやつを食べたせいか、不思議と空腹感はない。
でも、明日の朝ご飯はがっつり食べたいな〜。
【今日の歩数:13805歩】
最近は、「出勤:地下鉄」「帰宅:徒歩」なんだけど、今日は出勤も徒歩にしてみた。
いっぱい歩いていっぱいカロリーを消費するのだ!