在宅ワークになって早２年。体重は右肩上がり。
野菜中心のヘルシー献立なのに全く痩せません。
通勤なしのデスクワークで、驚くほど運動量が落ちたけど、それにしたって太り過ぎじゃない？
ってことで。
食事管理アプリ「あすけん」をダウンロードしました。
最初の１週間はプレミアムが無料で使えるんだ〜
栄養バランスを考えて毎日食事を作っているので、結構自信あったんですけど
初日の健康度は33点。嘘〜。
毎食後に、あすけん先生が言ってくるの。
「脂質が多めでしたね！次回はさっぱりした食事にしましょう」
毎回同じこと言ってくるの。
「脂質が〜」「脂質が…」「脂質」「脂質」「脂質」・・・
何なの！！
揚げ物なんて食べてないぞ！
って思ってたけど、野菜メインとか、肉より魚とか、間食しないとか、そういうことではなくて大事なのは調理法でした。
ほぼ毎食炒めてました。油で。
カロリーと栄養バランスはね、そこまで悪くないんですよ。
基準値をぶっちぎりで突き抜ける脂質。それは、油。そう、炒め物。
揚げ物じゃないの。本当に悪い奴は、悪い顔してないんだから。
野菜炒めですよ〜なんて言って油まみれなんだから。ナスとかめっちゃ吸うから。油。
脂質ダイエットしている人は常識なんだろうけど、炒め物はNGだそう。
基本、茹でるか蒸すか、生。ドレッシングもいらないね。塩だね。
先生が脂質脂質うるさいから油断ちしてたら今日の点数77点でした。
今日で１週間経ちました。２kg痩せました。
プレミアム半年プランを購入しました。
先生、あと半年見ていて。
