【20日間ダイエット】〜10日目〜

ついに10日目。折り返し地点です。

特にダイエットらしいことはしていないけど、

今までの食生活が悪すぎたので、短期間でかなり改善されています。

【今朝の体重：61.1kg（−0.3kg）/ 目標目安：60.55kg 】

順調に戻っている。明日は60キロ台になれば良いな…

◯朝ごはん

なし

最近朝ごはんは食べません、コーヒーも飲んでない。寝てたい。

◯昼ごはん（12:00）

３色弁当（牛肉そぼろ・炒り卵・ピーマンのツナ和え）海藻スープ

下に敷き詰めたご飯の量が、いつもより多いけど、美味しいのでペロリ。

海藻スープがなくなったので、新しいスープを用意しなくては。

ちなみに今まではカルディで買ったこれを飲んでいました。

もへじ　海藻トロっとスープ　37g

美味しい、ヘルシー、コスパも良い！

◯夜ごはん（20:30）

キャベツ焼き、カマンベールチーズ、ピーマンのツナ和え、麦茶

お肉も魚もなかったからさぁ、チーズを食べてごまかしたんだけどさぁ、

なんか…

ちょっと…

小腹が…

好きなお菓子ベスト５に入るであろうお菓子「チーズあられ」

他のメーカーじゃダメなの。中村のが美味しいの。

食後にむしゃむしゃ食べてしまいました。

でも、ほら！

ポテチとかよりカロリー低くない？パンケーキよりはよくない？

ふぅ〜満足満足。食べてから思った。

（ダイエット中だったな…今日は昼も夜も炭水化物だったな…やばい…）

【今日の歩数：5729歩】

おやつ食べちゃった日に限って、天気が悪くて地下鉄通勤しちゃったんだよね。

とりあえず、食後にスクワットした。

明日、体重が60キロ代になっていることを願って。