「３日坊主にならない方法知ってる？４日やるんだよ！」
って、CMが昔ありましたね。私も無事にダイエット生活４日目です。
【今朝の体重：62.0kg（-0.8kg）/ 目標目安：62.05kg 】
0.8kgを行ったり来たりしている。なんだこれは。
◯朝ごはん（7:30）
昨日の宣言通り、卵ご飯に海苔を巻いて食べました。うまい。
卵かけご飯、味付け海苔、味噌汁（インスタント）、塩サバ、ほうれん草のおひたし、オレンジヨーグルト
朝からいっぱい食べた。まんぷくだ。
◯昼ごはん（12:00）
おにぎり（梅）、のりチキン、ほうれん草と卵の炒め、オレンジ
インスタントの海藻スープも飲みました。
おかずカップより断然アルミホイル派。サイズ 調節が楽。
◯夜ごはん（21:00）
豚肉の生姜焼き、ほうれん草と卵の炒め（お弁当の残り）、キムチ
味噌汁（豆腐・わかめ・なめこ）、麦茶
【今日の歩数：12792歩】
一万歩を超えました！今日は仕事中に外出したので歩数を稼げた〜
ただし、歩く以外の運動は、今日はしませんでした。
明日も頑張ります。
