2019-05-05から1日間の記事一覧
5月5日。気持ちのいい、朝です。 昨日の宣言通り、溜まった脂肪と今日から向き合おうと思います。 目標は、25日までに5kg落とすこと。 つまり、1日の目標減量は250gです。 ・ルール ①体重は、朝のトイレ後に測る。 ②毎日の食事と、運動を記録する。 食事…
5月5日。気持ちのいい、朝です。 昨日の宣言通り、溜まった脂肪と今日から向き合おうと思います。 目標は、25日までに5kg落とすこと。 つまり、1日の目標減量は250gです。 ・ルール ①体重は、朝のトイレ後に測る。 ②毎日の食事と、運動を記録する。 食事…