連休最終日です。
毎回のことですが、太りました。
５月にダイエットをして、20日間で2.3kg減量したのが嬉しくて、
食生活や日々の運動を意識して生活して、順調に体重が減っていたのに…
と、いうことで、またダイエット生活します。
目標体重・体型になるまで何度でもします。
今の食生活は、栄養バランスを考えるのと炭水化物を控えているので、
それ以外で効果的なものがいいなぁ。
でも運動は嫌いなので、食事制限がいいなぁ。
暑い季節でも続けられそうなやつ…
それは…「酢キャベツ」だっ！
酢キャベツ。
それは、体の中のヤセ菌を増やしてデブ菌を減らしてくれる存在。
ヤセ菌っていう響きが素敵すぎて、あまり調べないままキャベツ買ってきました。
帰ってから詳しく調べてみると、ダイエット以外にも色々と魅力的な効果が。（美肌とか血糖値とか）あと、ザワークラウトだと思ってたら違った。もっと簡単。
①キャベツを千切りにする
②袋に入れて塩ふって揉む
③しんなりしたら酢をひたひたになるまで入れる
味心配していたけど、もともと酢が好きなので大丈夫。普通に美味しい！
３週間くらいで効果が出るみたいなので、ちょっとやってみようと思います！
さすがに毎日だと味に飽きそうなので、色々アレンジして続けられたらいいな〜
