【今朝の体重：61.5（＋0.4kg）/ 目標目安：59.3kg 】
やっぱり増えてましたね。想定内です。
◯朝ごはん（10:00）
トースト（たらこバター・チーズ）、キャロットラペ、コーヒー
◯昼ごはん（13:00）
五目そば、あんみつ、緑茶
今日は外食。甘味屋さんでランチセットを食べました。
デザートにあんみつ。和菓子はホッとするね〜。
洋菓子より和菓子の方が太らないってイメージだけど、
糖質とか、脂質とかで色々な意見があるそうで…
結局は食べた分だけ脂肪になるよ。
◯夜ごはん（19:30）
ざばの水煮缶（生姜醤油）、牛肉・エリンギ・ピーマンの炒め、もやしナムル、キャロットラペ、梅酒ソーダ割り（２杯）
今日は簡単おつまみメニュー。お酒は太らないって、７日目に証明されたので。
【今日の歩数：9756歩】
おしい、あとちょっと。
でも、外出したので結構歩きました！スクワットもしました！
