【酢キャベツ生活】15・16日目

気づけば早いもので、酢キャベツ生活も２週間が過ぎました。

15日目

【今朝の体重：59.9kg（＋0.2kg）/ 目標まで：-1.9kg 】

うん、増えてる、想定内。全く焦っていないのは、今生理中だから。

本来ならもっと増えているはずなのに、この程度の体重増加で収まっているので、

数日後の体重に期待が持てる…！

◯朝ごはん

酢キャベツ、鳥の唐揚げ、ケーキ（２種）、コーヒー

今日の炭水化物は頂き物のケーキ！

なので、酢キャベツはアレンジせずにそのまま食べた。

程よい酸味で、朝に食べるとシャキッとする味。

今日は残業で夜ご飯食べられませんでした。仕事の終わりが見えない…！

16日目

【今朝の体重：58.8kg（−1.1kg）/ 目標まで：-0.8kg 】

ほ〜ら！減ってる！昨日夕食抜きだったのも効いてるね！

◯朝ごはん

◯酢キャベツコールスロー、鳥手羽のさっぱり煮、ほうれん草とツナのおひたし、だし巻き玉子、とり天、ごはん（コンビーフ）、コーヒー

酢キャベルコールスロー美味しかったので、同じ材料でまた作りました。

今日の朝ごはんは、ほぼお弁当の残り（笑

そしてなんと今日も残業で、夜ご飯食べられませんでした…

今週、夕食食べられる日あるかなぁ？…って位、仕事に追われております。

酢キャベツダイエットに加えて、

８時間ダイエット（1日の食事を８時間以内に済ます）も同時にやってます。

残業ダイエットです。不本意！

今朝の体重は予想以上に減っていたけど、明日はもーっと減ってるよね。

ね、ハム太郎？

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【酢キャベツ生活】13・14日目

13日目

【今朝の体重：59.7kg（＋0.5kg）/ 目標まで：-1.7kg 】

これは確実に昨日の飲み会ですね。

いつもよりセーブはしたけど、普通に炭水化物と甘いもの食べました。あとビール…

◯朝ごはん

酢キャベツあんかけうどん、モツ煮、麦茶

今日は明日の昼まで家を空けます。酢キャベツはその間おやすみ。

昼も夜も普通に食事をしました。おやつも食べたし、お酒も飲みました。

14日目

今日は体重測れませんでした。増えていることはわかる。

昼過ぎに自宅に戻りました。外出中に食べすぎ＆動かなすぎで、体が重いです。

◯夜ごはん

酢キャベツ、ツナとほうれん草のおひたし、ナスと豚肉の味噌炒め、白米、のりとわかめのお味噌汁、鳥手羽さっぱり煮、納豆、麦茶

お昼ご飯抜きだったので、夜はがっつり食べました。満たされた。

さっぱり煮は、酢キャベツの酢を使用しました！

久しぶりにそのままで酢キャベツ食べたけど、漬けている時間が長いと酸味がマイルドになって食べやすい。普通に美味しい〜

来週も残業が続きそうですが、可能な限り酢キャベツ取り入れていきたいと思います。

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【酢キャベツ生活】11・12日目

11日目

【今朝の体重：59.4kg（+0.4kg）/ 目標まで：-1.4kg 】

体重が増える時期に突入したので、増加は想定内。

いつも１〜２kg増えるので、0.4kgで収まったのはすごい！

痩せ菌が徐々に増えているのか、ホルモンバランスが整ったのか…

◯朝ごはん

酢キャベツ（和風ドレッシング）、ミニトマト、ホットケーキ、唐揚げ、カフェオレ

お昼はインドカレーを食べました。スパイスは体にいいからね！

夜は残業で帰宅したのが遅かったので、果実酢ソーダ割を飲んで終わりにしました。

今週は残業が続くな〜…

12日目

【今朝の体重：59.2kg（−0.2kg）/ 目標まで：-1.2kg 】

◯朝ごはん

酢キャベツ（和風ドレッシング）、ホッケ、麦茶

とっても質素！ご飯を炊き忘れました。寝坊して料理する時間なかった〜

バタバタと食事をすませて会社へ。

昼はパンとスープ、夜は飲み会でした。

２日連続で、酢キャベツの摂取量が少ないですね。

土日も家を開けるので、３食酢キャベツは難しい

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【酢キャベツ生活】10日目

【今朝の体重：59.0kg（-0.2kg）/ 目標まで：-1.0kg 】

昨日夕食抜きだったので、当たり前ですが痩せてますね。

順調に減ってくれて嬉しい限り。

◯朝ごはん

酢キャベツ納豆キムチ、モツ煮、ピザトースト、コーヒー

◯夜ごはん

酢キャベツ納豆キムチ、モツ煮、ホッケ、麦茶

納豆キムチは酢キャベツとの相性いいな。安定〜

だけど、キムチを使い切ってしまったから、明日は別のレシピを考えなくちゃ。

私、同じレシピでも全然飽きない（だから酢キャベツ生活続けられるのだけど）から、

同じメニューでも気にならないけど、ブログに写真貼る度に代わり映えしないなぁ〜と感じてはいます。

明日は新レシピにチャレンジだ！残業ないといいけど…

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【酢キャベツ生活】９日目

【今朝の体重：59.2kg（-0.2kg）/ 目標まで：-1.2kg 】

今日も減っています！やったー！

◯朝ごはん

酢キャベツコールスロー、味噌モツうどん、コーヒー

コールスロー食べきりました。美味しかったからまた作ろう！

モツ煮込みを作ったので、うどんと絡めてみました。美味しい！

今日は昼は外食（カツカレー）、夜は残業して帰宅したのが22時過ぎだったので、夕食は抜き。

明日、58kg台になっているといいなぁ… 

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【酢キャベツ生活】8日目

【今朝の体重：59.4kg（-0.5kg）/ 目標まで：-1.4kg 】

やったー！0.5kg減った！

でも、日曜日引きこもってて、外出してないのになんで体重落ちたんだろう？

やっぱり酢キャベツパワーかな？

◯朝ごはん

酢キャベツコールスロー、チーズトースト、麦茶

低コレステロールチーズ使ってるんですが、全然とろけない。チーズだけだと味に違和感あるから、ピザトーストとかにしないと…次は普通のチーズを買おう。美味しいのがいい。

◯昼ごはん

酢キャベツコールスロー、ミニトマト、人参知しりしり、味の唐揚げ、ご飯（紫蘇ふりかけ）、卵スープ

今日は気温が低めだったのでお弁当を作りました。

コールスローは酢の匂いがきつくないのでお弁当向き。

◯夜ごはん

酢キャベツコールスロー、鯵の唐揚げ、人参しりしり、麦茶

今日は同じものばかり食べています。美味しいからいいけど。次は別のレシピを考えなくちゃ。

今日は残業で帰りが遅くなっちゃったけど、普通に食事取ってしまいました。

でも、今日は３食酢キャベツ食べたのでいっか！

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【酢キャベツ生活】７日目

【今朝の体重：59.9kg（±0kg）/ 目標まで：-1.9kg 】

昨日とまた同じ体重だ。おかしいな〜？

…って思ったけど、運動全くしてないし、

食事に酢キャベツ取り入れてるだけだから痩せなくて当たり前だわ。

でも、この生活は「酢キャベツ」だけで、いかに体重が減るかを検証するためのものだから！

運動取り入れたら、痩せた理由が酢キャベツなのか運動なのか、あやふやになっちゃうから！だからあえて普段通りの（運動を全くしない）生活をしてるんだから！！

◯朝ごはん

酢キャベツキムチスープ、酢キャベツコールスロー、ミニトマト、目玉焼き、ライ麦トースト

スープは昨日の残り。コールスロー美味しい！いっぱい作ったから、明日もコールスロー食べよ〜

◯夜ごはん

酢キャベツコールスロー、ミニトマト、人参しりしり、ししゃも、はと麦茶

コールスローがうますぎる。酢キャベツをコーンとコンビーフとマヨで和えただけ。

毎日でも食べられそうな味〜！

酢キャベツ生活も１週間が過ぎましたが、３日間体重の変化がありません。

でも、初日から0.5kg減ってる。効果が出るまでまだかかるみたいだし、気にせず酢キャベツ生活を続けます。

 でも明日は減ってて欲しい〜

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